自宅で紙巻きタバコやアイコスなどの加熱式タバコを吸う方は、「室内に残った副流煙をキレイにする方法はないものか…」と悩んでいる場合も多いのではないでしょうか。
そんな方には、副流煙の浄化に効果がある観葉植物を取り入れることをオススメします！
今回は
- 観葉植物で除去できる副流煙の有害物質の種類
- 副流煙を浄化する効果がある観葉植物 12種類
- 観葉植物の空気清浄効果を最大限に引き出す方法
をまとめました！
副流煙の害
副流煙（ふくりゅうえん）とは、タバコや加熱式タバコなどを吸っている人が吐き出す煙、または着火したタバコの先から発生する煙のことを指します。
副流煙に含まれる代表的な有害物質には、以下のものがあります。
| 有害物質 | 詳細 | 害 |
| ニコチン | タバコの中のおもな物質で中毒性がある | ・血圧や心拍数の上昇 ・タバコ依存を引き起こす ・血管の収縮 |
| タール | 燃焼時に発生する発がん性物質 | ・呼吸器系の損傷 ・肺がんや口腔がんなどのリスク |
| 一酸化炭素 | 燃焼時に発生する無色・無臭の物質 | ・酸素の運搬能力の低下による酸欠 ・心血管系の問題 |
| アンモニア | タバコの添加物として使用される | ・呼吸器系への刺激 ・目や鼻の粘膜を刺激 ・ニコチンの依存性を高める |
| ホルムアルデヒド | 燃焼時に発生 | ・発がん性物質 ・呼吸器系や目の刺激 ・アレルギー反応 |
| ニトロソアミン | タバコの煙に含まれる発がん性の高い物質 | ・発がんリスクの増加 |
| ベンゼン | タバコの煙に含まれる揮発性が高い物質 | ・貧血の誘発 ・皮膚や目への刺激 ・骨髄機能に悪影響 |
副流煙を吸い込むことで、非喫煙者にも健康上の問題が起きることがあります。
加熱式たばこの場合もスティックにニコチンは含まれますし、主流煙（喫煙者が吸いこんだ煙）に健康へ悪影響を与える可能性がある程度の
- 一酸化炭素
- ホルムアルデヒド
- その他の発がん性物質
が含まれることが研究でわかっています。
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観葉植物は副流煙の除去に役立つ？
観葉植物のなかには空気の浄化効果を持つ品種があり、それらを「エコプラント」と呼びます。
エコプラントを室内に置くことで、植物が持つ光合成や気孔呼吸の働きによって、副流煙に含まれる有害物質や二酸化炭素を吸収・浄化してくれることを期待できます。
実際に2015年に行われた実験では、観葉植物が近くで作業する人の心と身体の機能に良い影響を与えることや、空気を清浄化する効果があることが証明されています。
観葉植物の空気浄化効果
植物は光合成によって二酸化炭素を吸収して酸素を放出し、有害物質を吸着します。
この働きによって室内の空気がキレイになり、人間の健康に良い影響を与えると言われています。
- ホルムアルデヒド
- アンモニア
- ベンゼン
- キシレン / トルエン
- トリクロロエチレン
ただし、観葉植物の効果は植物の種類によって異なるため、十分な効果を得るためには適切な種類のものを部屋に置く必要があります。
以下で、特に副流煙に含まれるホルムアルデヒド、アンモニア、ベンゼンの除去効果が高いと言われる植物をご紹介していきます。
| 有害物質 | おすすめ植物 |
| ホルムアルデヒド | ・ドラセナ ・アイビー（セイヨウキヅタ） ・ポトス ・アロエ ・アンスリウム ・ベンジャミン ・オリヅルラン ・アレカヤシ ・スパティフィラム ・サンセベリア ・インドゴムノキ |
| アンモニア | ・ドラセナ ・アンスリウム ・ベンジャミン ・スパティフィラム |
| ベンゼン | ・ドラセナ ・アイビー（セイヨウキヅタ） ・アロエ ・スパティフィラム ・サンセベリア |
| キシレン / トルエン | ・ドラセナ ・アイビー（セイヨウキヅタ） ・ベンジャミン ・サンセベリア |
| トリクロロエチレン | ・ドラセナ ・サンセベリア |
下線…特に吸着効果の高い植物
副流煙の清浄効果が期待できる観葉植物
ここから、副流煙の清浄効果が期待できる観葉植物を12種ご紹介します！
ドラセナ
ドラセナ・マルギナータは、まっすぐな茎と細長い葉が特徴の観葉植物です。
葉の色合いは濃い緑色で、環境によっては赤みを帯びることもあります。
屋内での栽培に適しており、特にホルムアルデヒドに対する高い浄化効果を持っています。
副流煙の有害物質「ベンゼン」も浄化します。
ある程度日陰での栽培も可能ですが、日光を好む性質があります。
強い日光により葉焼けするので、日光を避けた明るい場所で育てましょう。
寒さに弱いため、冬は10℃以上の場所に置くようにしてください。
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アイビー（セイヨウキヅタ）
アイビーは、ツル性の観葉植物です。
特徴的な葉の形や模様には、さまざまな種類が存在します。
タバコの煙に含まれる有害物質を吸着し、ホルムアルデヒドを浄化する効果を持っています。
特にベンゼンの除去効果が高いと言われる植物です。
暑さや寒さに強いため、比較的初心者にも育てやすいです。
直射日光が当たらず午前中だけ日が当たるような場所で育てるのが適しています。
ポトス
ポトスは、ハート型の葉が特徴的な観葉植物です。
葉の色合いは緑色や黄色、白色などバリエーションがあります。
他の観葉植物と比較しても上位の空気浄化能力を持ち、特にホルムアルデヒドを浄化、副流煙の有害物質を吸着します。
ポトスは日陰でも育ちやすい初心者向きの植物ですが、日光が少なすぎると葉の柄がなくなってしまうのでご注意ください。
直射日光では葉焼けを起こしますので、レースカーテン越しに日光を当てるのが理想です。
アロエ
アロエは多肉植物の一種で、厚みのある葉が特徴です。
葉の内部にはゲル状の液体が含まれており、保湿効果や傷や火傷のケアに利用されることもあります。
アロエは約500種もの品種があり、観葉植物として代表的なものは
- キダチアロエ
- アロエベラ
です。
空気を浄化する働きを持ち、ホルムアルデヒドを吸着します。
アロエは乾燥に強く日光を好みますが、真夏の強い日光は避けるようにしてください。
アンスリウム
アンスリウムは、鮮やかな赤が目を引く観葉植物です。
赤い花が印象的と思われることが多いですが、実は赤い部分は葉の一種で黄色く細長い棒状の部分が花です。
空気浄化効果があり、副流煙に含まれるホルムアルデヒドやアンモニアを除去してくれます。
アンスリウムは寒さと乾燥に弱く、暖かく湿度が高い環境を好みます。
正しく育てないと、花が咲かない場合があるので、適した水やりの方法などを把握して育てましょう。
ベンジャミン
ベンジャミンは葉が密集した観葉植物で、大きな葉が特徴です。
葉は濃い緑色に白っぽいまだら模様がある色合いで、そのオシャレな見た目から室内の装飾として人気があります。
エコプラントとして、ホルムアルデヒドを除去する働きを持っています。
日陰でもある程度耐えられますが、できるだけ日が当たり風通しのよい窓の近くに配置してあげると元気に育ってくれます。
オリヅルラン
オリヅルランは、垂れ下がる葉が特徴的な観葉植物です。
葉は、濃い緑色と白が平行に合わさった色合いをしています。
オリヅルランは、副流煙に含まれるホルムアルデヒドを吸収してくれます。
明るい日陰を好むので、直射日光が当たらない場所に置きましょう。
100円ショップの園芸コーナーでも見かけることができ、気軽に手に入れることができるというのもオリヅルランの利点です。
アレカヤシ
アレカヤシは、上向きに伸びる葉と華やかな姿が特徴の観葉植物です。
葉の色合いは深い緑色で、インテリアとして人気があります。
アレカヤシは、ホルムアルデヒドや一酸化炭素を除去してくれます。
他の観葉植物と比べて背丈が大きく葉が多くなるため、空気浄化効果も高いです。
日陰でも育ってくれるので、屋内でも育てやすいというのもメリットになります。
とはいえ、日光が当たったほうが元気に育ちますので、適度に日光を当てましょう。
直射日光で葉が焼けてしまうので、レースカーテン越しがベストです。
ディフェンバキア
ディフェンバキアは、斑入りの葉が特徴的な観葉植物で、多様な模様や色合いを持っています。
エコプラントとして、副流煙に含まれる有害物質、ホルムアルデヒドやキシレン / トルエンを吸着する効果を持っています。
初夏～秋口は1日の半分くらい日光が当たる場所に、秋から春は窓際の日が当たる場所に置いてください。
ディフェンバキアは乾燥に弱くエアコンにより弱ってしまうことがあるので、置き場所には注意してください。
スパティフィラム（ネアリー）
スパティフィラムは、大きなツヤがある葉が特徴の観葉植物です。
多年草で白い花を咲かせます。
スパティフィラムは副流煙に含まれるベンゼン、ホルムアルデヒド、アンモニアを除去し、二酸化炭素を取り除く効果も高いです。
日陰の室内でも育ち、初心者向きの植物となっていますが、置き場所としてはレースカーテン越しに日光が当たる場所が理想的です。
寒さには強くないため、冬場は少なくとも8℃以上になる環境に置くようにしましょう。
サンセベリア
サンセベリアは剣状の葉が特徴的な観葉植物で、耐久性と育てやすさが魅力です。
葉に厚みがあり水分を蓄えます。
丈夫で枯れにくいので、初心者でも育てやすい観葉植物です。
サンスベリアの葉はマイナスイオンを放出することでも有名で、ホルムアルデヒドやベンゼンも除去してくれます。
通常植物は日中の光合成により酸素を放出しますが、サンセベリアは夜間にも酸素を放出し続けるという特性があります。
夜でも空気を浄化してくれることから、寝室に置くと安眠効果があると言われ、別名「ベッドルームプラント」とも呼ばれています。
インドゴムノキ
インドゴムノキは大きな光沢のある葉が特徴の観葉植物で、インテリアとして人気があります。
インドゴムノキは、ホルムアルデヒドの除去効果が高いです。
高温多湿を好むので、春・夏・秋は特に水をたっぷりと与えてください。
葉に霧吹きで水を吹きかけ、葉からも水分を吸収させましょう。
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観葉植物はどこに置くと効果的？
観葉植物を配置する場合は、タバコを吸う場所の近くに配置することで、副流煙の浄化効果を高めることができます。
また、リビング・寝室・書斎のそれぞれに観葉植物を配置すると、各部屋の有害物質を吸収してくれるのでより効果的です。
ただし、日を当てないと枯れてしまったり風通しがよい場所を好む観葉植物などもありますので、それぞれが育つのに適切な環境に置くことも重要です。
植物選びの際は、部屋のどこに置きたいかということをイメージしながら選ぶとよいでしょう！
犬猫に有害な植物もあるので注意！
ペットを飼っている場合は、観葉植物が犬や猫にとって有害な場合があるという点に注意してください！
犬や猫が植物を食べてしまうと、消化器系や神経系に悪影響を及ぼす可能性のある毒素を摂取してしまう可能性があります。
ペットのいる家庭では、
- 毒性のある植物（ユリ科やイネ科の植物やアロエなど）を避ける
- 観葉植物をペットが近づけない場所に配置する
- ペットが観葉植物に近づかないように監視する
という点を意識してください。
植物を選ぶ際は必ず、ペットに害がないか調べましょう。
観葉植物の浄化効果を引き出す方法
ここからは、観葉植物の空気浄化効果を高めるポイント5点をまとめました。
- 十分な数を配置する
- 適切な環境で育てる
- 定期的に葉をキレイにする
- 水を与えるタイミングや頻度を守る
- 定期的に葉水も与える
それぞれ詳しく解説しますので、ぜひ参考にしてください。
十分な数を配置する
空気の浄化効果を高めるためには、適切な数の植物を配置することが重要です。
1つの植物だけでは限られた量の有害物質しか吸収できませんので、複数の植物を配置することで効果を高めましょう。
適切な環境で育てる
植物が最大限に浄化作用を発揮するためには、適切な環境を整える必要があります。
植物それぞれにとっての十分な明るさや湿度、適切な水やりにより、植物が健康な状態で成長できるようにしましょう。
特に室内で育てる観葉植物は日光が不足しがちですので、日光を必要とする植物の場合は定期的に外に出して日光浴をさせましょう。
定期的に葉をキレイにする
植物の葉には空気浄化作用を担う細胞が存在しますが、時間が経つとホコリや汚れが溜まっていきます。
葉に汚れが溜まると光合成機能が弱まり、浄化作用も弱くなってしまうでしょう。
対策として定期的に葉を塗れた布で丁寧に拭いてあげることで、葉の浄化効果を最大限に引き出すことができます。
水を与えるタイミングや頻度を守る
観葉植物が健康な状態で成長し、浄化作用を発揮するためには、適切な水分が必要です。
水やりのポイントとしては、以下のようなことに留意すると良いでしょう。
- 植物の種類や環境に応じて適切な水やり方法を選ぶ
- 葉がしなって元気がなくなっていたら水分不足のサイン
- 過剰な水やりは避け、土の表面が乾いてきたら適度な量の水を与える
水をやりすぎると根が腐って枯れてしまいますので、あげすぎにも注意してください。
定期的に葉水も与える
植物は、葉から水分を吸収することもできます。
葉水とは、葉の表面に直接水をかけて水分を吸収させることです。
特に乾燥して元気がなくなっている植物は、葉や枝からも水分を吸収することができます。
葉水は霧吹きを使って、植物に吹きかけていきます。
葉の裏側にも吹きかけるとより効果的です。
葉についたホコリも落とすことができるので、葉水は定期的に与えるように心がけましょう。
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まとめ
- 観葉植物ののなかには、副流煙に含まれるホルムアルデヒド、アンモニア、ベンゼンの浄化効果がある品種がある
- 観葉植物の空気清浄効果を最大限に引き出すために、植物にあった適切な環境と水やりの管理、葉のメンテナンスなどをしっかりと行おう！
今回ご紹介した観葉植物のなかでは、初心者でも育てやすい
- アイビー
- ポトス
- スパティフィラム（ネアリー）
- サンセベリア
が特におすすめです。
観葉植物は空気清浄効果はもちろん、部屋に置くことでリラックス効果も得られますので、ぜひ生活に取り入れることを検討してみてください！
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